Milyen színű fény a legjobb alváshoz?

Furcsának tűnhet elsőre a címben feltett kérdés, hiszen ki az, aki fényben szeretne aludni? Hiszen az éjszakában pont az a jó, hogy sötét van. Vagy mégsem? Ha jobban belegondolunk, sokan félnek a sötétben. Lehet, hogy kiskorunkban mi is nehezen aludtunk el. Féltünk, az ágyunk alá képzelt ilyesztő szörnytől, vagy a függöny mögött ránk leselkedő manóktól. Az éjszakai fény pont ezt a célt, vagyis ezt a célt is szolgálja, hogy megkönnyítse az elalvást. Ha látjuk, érzékeljük, hogy a megszokott környezetünk vesz minket körül, nincs semmi ijesztő körülöttünk, könnyebben jön álom a szemünkre és nyugodtabban tudunk aludni. Az éjszakai fény fényét ne úgy képzeljük el, mintha rikító és éles, harsány lámpafény mellett próbálnánk elaludni. Az éjszakai fény olyan lágy fényt biztosít egész éjszaka, ami még álmunkból felébredve és szemünket kinyitva sem bántó, vagy éles.  Emberek millióinak éjszakáját könnyíti meg egy-egy ilyen éjszakai fény. Bizony, nem is gondolnánk, hogy milyen sok otthonban található ilyen lámpa. A kék és fehér fényű éjszakai lámpák megnyugtató érzést keltenek, és segítik a jobb alvást. De egy új tanulmány és vizsgálatok alapján kiderült, hogy a piros fény a legjobb szín az éjszakai lámpához. Érdekes felvetés, mindenesetre olyan fényű lámpát válaszunk, amit mi magunknak a legjobbnak ítélünk meg.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük